Ganzheitliche mentale Gesundheit

Mentale Gesundheit bedeutet mehr als nur funktionieren - sie ist ein Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele.

In meinem Coaching begleite ich dich ganzheitlich dabei, Stress zu reduzieren, innere Balance zu finden und deine mentale Stärke nachhaltig aufzubauen.

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Selbstliebe & Selbstwert

Der wichtigste Schritt zu einem erfüllten Leben beginnt bei dir selbst.

Gemeinsam stärken wir deine Selbstliebe und deinen Selbstwert, sodass du dich selbst mit mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Vertrauen sehen kannst.

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Innere - Kind - Arbeit

Das innere Kind trägt alte Verletzungen, Wünsche und unerfüllte Bedürfnisse in sich.

Durch einfühlsame Arbeit mit deinem inneren Kind lernst du, alte wunden zu heilen, Klarheit zu gewinnen und dich wieder mit deiner ursprünglichen Lebensfreude zu verbringen.

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Breathwork

Dein Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, um Spannungen loszulassen, Stress zu regulieren und Zugang zu deinem Inneren zu finden. Mit gezielten Atemtechniken unterstütze ich dich dabei, in die Ruhe zu kommen und deine Energie bewusst zu lenken und im Moment anzukommen.

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EFT (Emotional Freedom Technique)

Mit sanftem Klopfen bestimmter Meridianpunkte lösen wir emotionale Blockaden und belastende Gefühle, EFT kann helfen, Stress oder innere Anspannung abzubauen - und schafft wieder Raum für Leichtigkeit.

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Loslass - Praktiken

Oft halten wir an Mustern, Gedanken oder Beziehungen fest, die uns nicht mehr guttun.

Ich begleite dich dabei, Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen und deinen Weg freier und klarer zu gehen.

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Systembrett

Mit dem Systembrett kannst du deine Themen auf leichte und anschauliche Weise sichtbar machen.

Indem wir Figuren aufstellen, werden Beziehungen, Dynamiken oder auch Entscheidungswege klarer. So erkennst du Blockaden, entdeckst neue Perspektiven und findest liebevoll stimmige Lösungen - für dich, deine Beziehungen oder deinen beruflichen Weg.